DESCRIPTION DES COURS DE GROUPE

Acti-Yoga : S’adresse autant aux débutants qu’à l’expert. Faites travailler vos muscles avec des mouvements lents et répétitifs. Travailler aussi votre concentration avec des exercices plus exigeants sur le plan mental ainsi que votre équilibre afin de jouir d’une forme physique extraordinaire.

Step ou Multi-step: amusez-vous avec une plate forme pour diversifier vos entrainements cardio

Aérobie : Une façon agréable de brûler les calories. Accent sur l’entraînement cardiovasculaire sans saut.

Cardio Groove : Fini les chorégraphies. Exprimez-vous sur la musique de manière unique ... à votre manière ... retrouvez la liberté d'expression, le plaisir de bouger sur l'inspiration du moment. Libérateur pour le corps et l'esprit. Venez groover avec nous.

Body Fitness : Entraînement dynamique  musculaire, avec accessoires multiple

Zumba : Soyez de la fête et vibrez au rythme latin avec des mouvements faciles et sur une musique internationale entraînante. Vous deviendrez vite accro du Zumba !!!

Reformer 1 et 2 + Pilates au sol 1 et 2 : Améliorer votre posture (souplesse et force) tout en respectant vos limites.

Cours de spinning : Classe excitante de conditionnement physique sur vélo.
Simulation de parcours sur musique.
Un minimum de 5 personnes est requis pour que le cours se donne.
Possibilité de réserver une semaine à l’avance.